#H397
डिजिटल अटैक (Digital Attack)
सुबह से लेकर शाम तक
रील आगे बढ़ाते जाते हो।
चैटिंग करते रहते हो।
जब मोबाइल चलाते हो
आंखों से थक जाते हो
ऊपर से लेपटॉप और
टीवी पर समय लगाते हो।
सिर में दर्द हो जाता है।
कलाई, गर्दन और पीठ में
दर्द और बड़ा लेते हो।
मूड भी खराब कर लेते हो
खुद ही खुद के ऊपर
डिजिटल अटैक कर लेते हो।
मोबाइल इस्तेमाल करने का
एक शेड्यूल बना आओ।
रुक रुक कर ही
मोबाइल चलाओ।
आंखों को पानी से
समय पर धोते जाओ।
ध्यान रहे
मोबाइल अंधेरे में न चलाओ।
लम्बे समय तक लगातार
मोबाइल न चलाओ।
वरना खुद से पछताओ।
देवेंद्र प्रताप "नासमझ"
दिनांक 6 मार्च 2025,©
रेटिंग 9.2/10
